@alle

Thx für die schnellen Antworten



@Mad Nero

Ja wenn ich Rücken gerade habe, gerade liege, alles ok.




@Olli Nobody 85



Ok werde ich machen
ja hab von der Seite die Übungsdurchführung entnommen.


@shyne

Werde ich versuchen danke fürs Video



Mfg

Olli