BB Einstieg mit über 40

[MikeG66]

Hallo Shyne !

Hi Mike,
doch, vorgebeugtes Lh-Rudern und auch vorgebeugtes KH-Rudern.

was verstehst DU eigentlich unter "normal"? Wenn Du damit aufrechtes Rudern meinst, dann beansprucht diese Übung die Nacken - und Schultermuskulatur.

Jepp, ich meine aufrechtes Rudern damit.
Link übersehen ?

Aufrechtes LH-Rudern ist sowieso Bestandteil meines TP, womit keine Ergänzung notwendig gewesen wäre.
Vorgebeugtes Rudern leider nicht - werde mich aber sofort damit befassen.

Danke für deine Antwort.

MfG
Mike