kein Muskelwachstum, was nun ?

[shyne76]

Melde dich im Studio an, und erlerne die Technik der Grundübengen,

Bankdrücken, Dips, Schulterdrücken,Kniebeugen,Rudern,Kreuzheben,KLimm züge.

DAS wird bei entsprechender Ernährung dein Gewicht erhöhen, dann wirds auch mal was mit dem Bizeps.

mfg

Word Up! sehe das genauso. Besser den Bizeps mal gar ned trainieren und dafür die von hakler genannten Übungen. Wirst schon sehen wie deine Arme dann sprießen. Und überhaupt, wenn Du dicke Arme willst solltest Du mehr den Trizeps statt des Bizeps trainieren. nuff said...

[AnswerQuattro]

http://www.paradise-bodies.com/50er-...-2-bizeps.html