Hey,
du postest im Begrüßungsforum das du absoluter newbie in der Badibilding Szene bist und denkst jez scho an supps und den dreck? Sag den Kollegen das das deiner Meinung nach absoluter Mist is und dir mehr bringt wennst es NICHT nimmst (kommt immer gut)

Meiner Meinung nach sollte man nach einigen Jahren Training über solch Dinge nachdenken (oder auch nicht)!

Trainier erst mal zwei bis drei Jahre. Wenn du Supps verwenden willst dann besorg die ein gutes drei komponenten Whey...und später eventuell Creatin ...

Mehr nicht weil dein Geldbeutel wird es dir danken

Also dann viel Erfolg und beherzige meinen Ratschlag!

liebe grüße aus wien