Zitat Zitat von minimo
hy leutz, hab nun ne kleine sammlung an sups daheim

Crateston
Amino Anabol
BCAA`S
L-Glutamin

meine frage ist wann was in welcher dosis sinnvoll einsetzen.
thomas scheu zb schreibt er haut sich die bcaas 20 min nach trainingsbeginn rein und bekommt dadurch sozusagen die 2. luft :/

greetz
Hi!

Du hast schon mal sehr gute Produkte ausgewählt!

Amino Anabol sind BCAA´s!

BCAA´s vor dem Training, an Trainingsfreien tagen direkt nach dem auf stehen!

Createston und Glutamin direkt nach dem training, an trainingsreien tagen direkt nach dem auf stehen!

Wenn du das so machst wirst du nach 3 Monaten 6 bis 7 Kilo schwerer sein!