Kennt ihr es?Oder bringt es was?

[Sportback9000]

es handelt sich aus meiner und der genannten Sicht nicht um eine glaubensfrage, sondern, wie geschrieben, lediglich um eine gesunde skepsis.

[M3ph]

@Grammo:

Aber wie siehts aus mit der Wasseinlagerung in den Museln demnach ?

Viele Leute meinen , dass durch Kre-Alkalyn die Wassereinlagerung geringer ist als bei Monohydrat. Wie kommt das zustande ?

Und woher beziehst du deine Informationen ? (Quellen ..? )


Danke

[M3ph]

Aber wenn diese dann unterdosiert sind, wieso schwärmen soviele von ihrer Wirkung & den hervorragenden Ergebnissen ? Placebo Effekt ?

[mimic]

also von viel kreaalkalyn zieht man aufjedenfall auch ziemlich derbe wasser.. spreche da aus erfahrung. hab konstant jeden tag egal ob training oder nich 4-5 tabletten genommen und hatte dann nach 2 wochen 5 kilo wasser gezogen
kraft war allerdings auch merklich gestiegen ( keine einbildung .. hallt genauso wie bei ner normalen kreatin monohydrat einnahme auch..).

hab dann nen monat vor weihnachten die packung lehr gehabt und auch erstmal keine neue angefangen, da ich über die feiertage /sylvester auf keinen fall mit dem aufgedunsenen körper (vor allem die hamsterbacken waren nervig ^^) rumlaufen wollte. kurz vor weihnachten war dann dass wasser auch wieder ziemlich drausen und seit anfang januar nehm ich wieder krealkalyn, (hatte die doch übrig, hatte damals 2 stück gekauft von efx.).

nehme jetzt allerdings nurnoch an trainingstagen 1-2 stunden vorm training 2 kapseln, wasser habe ich wenn überhaubt, dann nur ca 1kg gezogen, kraft ist gestiegen, allerdings kann dies auch an der gestiegenen kalorienzufuhr seit neujahr liegen (mache noch leichtes kalorienplus biss nach meinen prüfungen im frühjahr.).


mein fazit :

ich werd aus der ganzen sache auch nich so schlau, einerseits bin ich froh, dass ich nich so derb wasser gezogen hab aktuell, allerdings bin ich mir auch nich sicher obs nich einfach nur an der zu geringen dosis liegt und die steigerungen im letzen monat hallt nur von der guten ernährung etc herkommen ..


@ grammo :

hast du vielleicht nen link, bzw. genaue werte wieviel creatin normalerweise zu creatinin zerfällt ?

weil man sagt ja bei kre- alkalyn braucht nich soviel creatin drinn zu sein, da ja auch nix zu creatinin zerfällt.

wenn jetzt aber bei normalem creatin auch nur so 1/10 zu creatinin zerfällt, und
man nimmt seine 5g am tag, dann ist das ja schon einiges mehr was noch im muskel ankommt im gegensatz zu kre-alkalyn ...


ich hoffe man versteht was ich meine, es ist schon spät

[M3ph]

Frage: Nach wievielen Tagen NACH dem absetzen, verschwindet das Wasser aus dem Körper ?

Wien richitger Hamster rumrennen (im schlimmsten Fall) möchte ich nicht allzuu lange.

Aber ist die Wassereinlagerung im Gesicht wirklich so heftig wie manche schreiben, so dass es ein wesentlicher Unterschied ist ?

[mimic]

Frage: Nach wievielen Tagen NACH dem absetzen, verschwindet das Wasser aus dem Körper ?

Wien richitger Hamster rumrennen (im schlimmsten Fall) möchte ich nicht allzuu lange.

Aber ist die Wassereinlagerung im Gesicht wirklich so heftig wie manche schreiben, so dass es ein wesentlicher Unterschied ist ?

unterschiedlich, also bei mir hat mans extrem gesehn, jeder der mich länger nich gesehn hat hat gefragt was passiert ist etc ^^ meine eltern ham irgendwann gefragt warum ich so aufgedunsen ausseh .. war so nach 3 wochen wieder ziemlich weg, als ich dann mal nen vollrausch hatte wars dann wirklich weg *g*

[M3ph]

Weil mit nem Hamster Gesicht rumzulaufen so richitg übel wäre für mich das schlimmste.

(bitte jetzt keine Kommentare von eingefleischten BBs...)

Dann weiß ich einmal ein guter vollrausch und weg ists XD

[AndreasB]

hallo
also das find ich auch ein wenig zu lange, nach einigen monaten kann man dann mit whey und creatin langsam anfange, wenn nicht schon früher.

versteh nicht wieso man überhaupt damit anfangen muss,
einige glauben hier wohl das es nur noch mit supps geht.

[mimic]

versteh nicht wieso man überhaupt damit anfangen muss,
einige glauben hier wohl das es nur noch mit supps geht.

dass nicht ,aber warum sollte man nicht damit anfangen ? ich meine jeder der hier auf dem board ist oder ins studio geht will ja wohl mehr muskeln, und wenn es dazu was gibts was einem etwas hilft, und wenns zum teil auf nur placebo ist, und es nicht schadet, warum nicht ?! und sag jetzt nich wegen geld, die packung creatin monohydrat kost ja jetzt echt nich die welt

[ZOSA]

es handelt sich aus meiner und der genannten Sicht nicht um eine glaubensfrage, sondern, wie geschrieben, lediglich um eine gesunde skepsis.

Eigentlich schon.
Denn wenn ich vorhabe Sups einzunehmen(welche auch immer) frage ich nicht was es ist,sonder was es mir bringt,welche Nebenwirkungen hat etc.

Es war einfach nur ne gewisse Frage die mich in der nächsten "Talkrunde" nicht als absoluter Newbie dastehen lässt!