Hallo,

wie wärs mit nem 2er 2mal die woche?Hab ich jetzt nach weihnachten vor anzufangen!mal sehn!is halt ziemlich hart.Aber ich steh auf viel hartes training!

MO:Brust,Rücken,Bizeps
DI:Beine,Schultern,Trizeps

Do=Mo
Fr=Di

Hau rein!