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  1. #1
    Sportbild Leser/in
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    Ich esse am Tag entweder 500g Magerquark oder alternativ 400-600g Hüttenkäse bzw. ca. 2x in der Woche Fisch. Reicht das an Eiweiss?

  2. #2
    BBszene Kenner
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    Zitat Zitat von w86
    Ich esse am Tag entweder 500g Magerquark oder alternativ 400-600g Hüttenkäse bzw. ca. 2x in der Woche Fisch. Reicht das an Eiweiss?
    Naja 60 g Eiweiss auf 52 kg Körpergewicht, optimal ist das mMn nicht.

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