Training von Heute:

Bankdrücken:
30x8,50x5,80x2
100x3x3

80x10,90x3.....ich mach wohl irgendwas falsch wenn ich das noch zusammenbringe...
dabei waren die 100x3x3 grade machbar....:/


Kniebeugen:
60x5,80x3
100x8,120x4, 70x20 .... ging locker obwohl ich vom Heben letztens immer noch Schmerzen im Oberschenkel hab...

LH Rudern:
60x8,80x6,100x6,110x4.....sauber

FAZI Es geht überall gut weiter....nur beim BD... .....:/