muskelaufbau und gleichzeitige fettreduktion

[Manoah]

[...]
Weil für muskelaufbau ein überschuß an kcal gebraucht wird und um zu definieren/abnehmen ein kcal defizit gebraucht wird als du merkst das sind ganz andere welten.
[...]

Nach wie vor...das stimmt nicht!


Wenn es wirklich so wäre wie du sagst, dann wäre es auch als Anfänger unmöglich Muskelmasse aufzubauen bei gleichzeitiger Fettreduktion...



Warum es in der Regel in der Praxis nicht klappt hat andere Ursachen.

[SilentSound]

Warum es in der Regel in der Praxis nicht klappt hat andere Ursachen.

Die da wären?

Grüße
SilentSound

[Manoah]

Die da wären?

Grüße
SilentSound

Muskeln verbrauchen viel Energie, bei hoher Muskelmasse und kcal-Defizit ist die Gefahr groß, dass die Muskelmasse als erstes als Energielieferant herangezogen wird und sich damit die Muskeln verstoffwechseln...