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Thema: WKM -> 5x5

Hybrid-Darstellung

  1. 08.02.2008, 15:23 #1
    Sived
    Sived ist offline
    Sippin' on Some Syrup Avatar von Sived
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    Also z.B. Bankdrücken . ..
    5 Sätze mit 5 Wiederholungen .. und Gewicht bleibt immer gleich? .. Also z.B. immer 60 Kilo?
    Und nicht zuerst 40Kg-50Kg-60Kg-70Kg-Topsatz 100Kg .. ?
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  2. 10.02.2008, 14:30 #2
    Sived
    Sived ist offline
    Sippin' on Some Syrup Avatar von Sived
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    mh..
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  3. 10.02.2008, 14:43 #3
    Kuldren
    Kuldren ist offline
    BB-Schwergewicht Avatar von Kuldren
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    Ja bei 5x5 immer das gleiche Gewicht über 5 Sätze zu jeweils 5 wdh.

    Vorher ordentlich aufwärmen und beim Arbeitssatz nicht zu wenig Gewicht verwenden....
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  4. 10.02.2008, 15:07 #4
    Sived
    Sived ist offline
    Sippin' on Some Syrup Avatar von Sived
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    ai ai sir!
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