Mein Wissen, angewendet an einer Frau?

[ruff.neck]

ich schalte mich jetzt gerade mal dazwischen, da ich fast das selbe "problem" wie der threadsteller habe.
meine freundin will jetzt auch anfangen richtig zu trainieren. sie ist zwar schon lange im studio angemeldet, hat jedoch immer mit ihrer freundin trainiert ohne das ein kopf hinter der ganzen sache steckte....
vom training selbst läuft es soweit prima. ernährung läuft auch recht gut...allerdings hab ich keine ahnung im bezug auf nährungsergänzungsmittel bei frauen. wäre toll wenn ihr mir da ein paar tipps geben könntet. ich habe ihr letzte woche schonmal ein gutes wheyprotein mitbestellt (on whey).

sie ist: 1,63m 54kg 24 jahre alt.

nur um eins klar zu stellen: sie ist keineswegs zu dick! ihr macht das training einfach spaß und ich möchte sie dabei einfach so gut es geht dabei unterstützen, da ich sehr stolz auf sie bin.

[Hexe2007]

Hi, es ist sehr schön, dass Du stolz auf Deine Freundin bist... Und Du hast KEIN Problem. Gleiches Training, gleiche Ernährung...macht es Euch nicht zu schwer...sie wird über die Jahre selbst merken, was ihr gut tut und was nicht.