Bilder vom dicken shane54

[Held vom Erdbeerfeld]

üble masse!!!!!!


noch en bischen defi un gut ist!

[kingcola]

...Spezialisten

[BigPascal]

üble masse!!!!!!


noch en bischen defi un gut ist!

Shane hat sich nur ausversehen in einem BB-Forum angemeldet.

Der ist nicht wie wir, der trainiert mit schweren Gewichten und sogar die Beine trainiert der!!

[shane 54]

@BigPascal:



training vom donnerstag: DEADLIFT

nach dem motto GO HEAVY OR GO HOME!!!!

DEADLIFT, metal anzug:
1x310kg 3x340kg 3x360kg 1x380kg 1x390kg

3 sätze ganz ganz leicht latziehen...

video:
http://www.youtube.com/watch?v=98a9yjOSg2g

fazit: jo bin recht zufrieden, der 90er hätte noch flüssig gehen müssen, dann wär ich ganz zufrieden gewesen. denke ich habe ihn nicht richtig erwischt oder war vielleicht dann doch schon etwas müde im rücken.

in 3 wochen dann bis 3x370kg und 1x390kg nochmal schön und gültig.

mfg

[KurgerBing]

Einfach Wahnsinn und für Otto's wie mich unvorstellbar!

An den Kommentaren in Youtube merkt man, dass das Interesse zunimmt.
Bald kannst Fotos im Paparazzi Fred von dir bestaunen

[brucenight]

Wow!!! Echter Wahnsin! Gib mir mal was ab von der Kraft! Da enkt man selbst, man sei stark und dann sieht man so etwas.
Einfach nur Repekt!

[nachtgrab]

Martin, wieviel gehen beim Kreuzheben RAW aktuell?

[MajPay]

Hast du Probleme mit dem rechten Bein?

[shane 54]

danke.

Martin, wieviel gehen beim Kreuzheben RAW aktuell?

weiß nicht. zuletzt habe ich 5x330 gemacht.

Hast du Probleme mit dem rechten Bein?

nö warum?

mfg

[MajPay]

Hat so ausgesehen, als hättest du hauptsächlich das linke Bein belastet, bzw. die Last vom rechten verringert. Kann aber natürlich auch sein, dass ich mich irre, war wohl noch verdutzt und erstaunt .