Zitat Zitat von Franconio
Definition ist auch mit Junkfood gut zu erreichen. Aber wie sieht es mit dem Muskelaufbau aus?
Viele Grüße,
Franconio

aber es wird doch andauert gesagt, dass es keine definitionstrainingsmethoden etc gibt und Definition ausschließlich über die ernährung kommt?!?....was heißt das denn dann?? Wenn ich jetzt einfach eiweißreich esse .....dann brauch ich ja garnicht fettarm oder so zu kochen und kann auch getrost süßes essen oder wie?? Weil auch wenn ich jeden tag 2 snickers essen würde würd ich deshalb nicht annäherd fetter werden...ist bei meinem stoffwechsel nunmal so...aber irgendwie glaube ich halt, weil ich das hier auch oft gelesen habe, dass das trotzdem schlecht für die defi ist...

mein KFA ist aber eher 1% zu niedrig also zu hoch was soll das ganze dann??