Die Dysbalance zwischen Bauch und unterer Rücken ist denke ich hier ausschlaggeben für die Schmerzen/Symptome !

Wo wir schonmal dabei sind...wo sind denn die ganzen "Kniebeugen und Kreuzheben trainiert den Bauch mehr als ausreichend" Leute ?!

Scheint wohl doch ein wenig überholt zu sein die Aussage ? Eine wenig Iso-Training (~20 Min.) schadet wohl kaum !