Naja, die Pose ist ziemlich unbrauchbar. Mach richtige Posen, dann kann man mehr dazu sagen.

Und Fett bekommst du nicht weg indem du einfach nur Biet und Chips weglässt. Wichtig ist eine vernünftige Ernährung und ein Kaloriendefizit, lies dazu einfach im Ernährungsforum.