Hab auch immer irgendwo Muskelkater.

Je härter ich Trainiere um so geringer fällt der
Muskelkater aus!?
Bsp.: 3 x 10 x 70 KG Kniebeuge = mehr Muskelkater
als 3 x 10 x 100 KG Kniebeuge = weniger Muskelkater

bei gleicher Übungsausführung (tief und sauber)

Der Muskelkater fängt meistens auch erst 20 Std nach den Training an.
Also ist nicht gleich beim Aufstehn da.

Der Muskelkater dauert meistens auch nicht länger als 1-3 Tage.