ich versuch eher durch fleisch käse und shakes an den proteinanteil zu kommen esse aber auch 2-4x die woche spiegelei , hab einfach net immer lust auf das zeug

wie isn das eig mit den müsliriegeln ham die net irgendwie 60% zucker ? oder nehmt ihr die grad deswegen zu euch ( wenn überhaupt ) - energie halt ?