also wen dann würd ichs jeden tag nehmen für eine bestimmte zeit(ne kur halt).
und dann ne weile pausieren.denn ich hab mal von nem arzt gehört dass wen man creatin täglich über längere zeit einnimmt der eigene körper der ja auch selbst creatin herstellen kann die selbstproduktion einstellt.was ja nicht grad positiv ist...... weis aber nicht ob das bewiesen ist!muss jeder selbst wissen
gutes training noch allen und immer dran bleiben
euer dogodio