Ergebnis 1 bis 10 von 34

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Discopumper/in Avatar von russak_alex
    Registriert seit
    24.01.2008
    Beiträge
    112
    also die änderungen die ich vornehmen will sind:

    am MITTWOCH (beine tag)

    -------> Kniebeugen an der Mulitpress ( also da wo man Bankdrücken machen kann
    bloß es ist mit Seilen abgesichert)

    -------> Wadenheben nicht mehr im Sitzen sonder im Stehen

    und ne Frage zu nacken training...des ist ja gar nicht so direkt dabei...soll ichs so lassen oder noch 1-2 nackenübungen einfügen weil...ich wünsch mir en breiten nacken

  2. #2
    Discopumper/in Avatar von russak_alex
    Registriert seit
    24.01.2008
    Beiträge
    112
    OHHH...grad gemerkt das ich seitheben bei schrägbank machen soll...

    OKE...alles klar ab nächste woch ist es umgeändert

    P.S. zu dem plan noch...ich geh jeden SA auch nochmal 25 min fahrrad fahren und 25 cross trainer .....

    ist ja noch alles oke oder???

    ACHJA und...wollt fragen ob es nach 6. wochen vilt sinnvoll wäre 4 trainingseinheiten in der woche zu machen??

    weil will zwar abspecken unso aber des laufen un radfahrn geht mir voll auf den s.ack

    bin für jeden TIPP sehr dankbar

Ähnliche Themen

  1. Neuer 2er Split Plan - Push/Pull Bitte um Bewertung
    Von SkunkWorks im Forum Klassisches Training
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 24.07.2012, 21:17
  2. Mein Neuer HIT Plan #Bewertung#
    Von HardcoreAnimal im Forum HIT - Allgemein
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 31.01.2011, 18:36
  3. Neuer Plan!Bewertung?
    Von Favorite im Forum Anfängerforum
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 19.07.2009, 18:19
  4. mein ep bewertung und tips neuer plan neues glück!
    Von mojo1989 im Forum Ernährung
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 24.08.2008, 15:39
  5. Neuer Plan...Bitte um Bewertung! ;-))
    Von shaq1 im Forum Anfängerforum
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 13.01.2006, 13:56

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele