Hier wurde mal folgendes gepostet:
Ausgehend von deinem Körpergewicht:
Frontdrücken 100 %
Bankdrücken 150 %
Kniebeuge 200 %
Kreuzheben 250 %

Wenn das natural geht sind das schon sehr, sehr vorzeigbare Werte.
Klar dass jetzt tausend andere Leute erzählen, wieviel sie schon gedrückt und haben und dass der Großvater ihres Cousins nocht viel stärker war.
Außerdem immer wieder interessant, was manche als "Bankdrücken" bezeichnen.
Ich konnte bei ner Weider Maschine meines Onkels 300 Pfund (136 kg) 12 mal drücken... also max knapp 200 kg laut Rechner... mal dem Internetquotient dann komm ich auf etwa 270 kg... kann also mit Pudzianowski konkurrieren.
So, und das schreib ich jetzt ins Profil.

Ich (natural) komm bei Bankdrücken ganz nah ran an die 150 %.
Ist meine Stärke. Rest.... he, ich bin Bodybuilder und kein Kraftsportler!