Aus meiner Erfahrung kann ich es bestätigen, das bei falscher Technik die Beschwerden unter Umständen erst ein paar Tage später bemerkbar werden.
Manchmal kann es (bei mir) ein Zeichen dafür sein, dass ich nicht genug Sport mache. Soll heißen -> Pause zu lange bzw überflüssig.

Vielleicht kann es aber auch einfach nur sein, dass du beim BD einfach ein zu starkes Hohlkreuz gemacht hast. Das macht sich auch gerne Bemerkbar.


Mit freundlichen Grüßen

Nowhere