Frage zum Pyramidentraining?

[Tomfool]

Ich mache es so, dass ich zwei Aufwärmsätze mache und dann mit dem jeweiligen Trainingsgewicht zuerst 10, dann 8, 8 und 6 Wdh. mache. Dabei lasse ich das Gewicht gleich. Bei gleichbleibendem Gewicht komme ich in jedem Satz ans Limit.
Vielleicht ist das ja was für dich.

[acbb]

also bei mir schauts genau so aus:


aufwärmen / rantasten

30kg * 20whs
55kg * 10whs
85kg * 6whs

satz

105kg * 12whs
105kg * 8whs
105kg * 6whs

dann noch einen mit 85kg *10-15 whs

fertig