Hallo mein Plan ist deinem Recht ähnlich. Was ich noch machen würde ist:

Dips in TE I vielleicht als vorlezte oder letzte Übung


diesen Tip hab ich mal bekommen. Hab keine richtige Trizepsiso in meinem Plan. Durch Bandrücken, Schrägbankdr. mit Kurzhanteln und Dips ist der Trizeps richtig richtig gut geworden. Ich würde soweit gehen und behaupten das er von allen Muskeln am meisten aufgebaut hat, wenn man das in der Relation sieht. Find die Übung ist Klasse. Ansonsten gefällt mir dein Plan.