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 Zitat von tarock
ich auch
oder ich mach mir selber einen aufstrich
250g magerquark
halbe dose thunfisch
ein el rapsöl
1el senf
knoblauch
mhhh...lecker
wie groß ist das brot auf das du diesen aufstrich machst ? 
ich mache immer für die pause 2 scheiben vollkorntoast mit hähnchenbrust und käse ( für die pause in der schule)
was kann man machen wenn man mittagsschule hat oder im job nirgends zum essen hingehen kann ?, ich möchte ungern tupperdosen auspacken.
gruß and1
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also auf die butter kann ich nicht verzichten ich
denke die magarine ist legetim!
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mit 21 noch in der Schule ? =)
ne mal im ernst, was machst du dir soviel Gedanken
wo liegt dein Gewicht bei welcher Größe ?
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Flex Leser
schönes vollkornbrötchen mit achtung : putenaufschnitt ( 2% fett ) & Weichkäse , schmeckt hammer! der käse hat unter 10% fett un schmeckt richtig gut
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