Zitat Zitat von Thrice
Ich hab eine Zeit lang täglich 300 Situps gemacht, daov jeweils 100 pro Satz.
Das Resultat nach 2-3 Monaten seht ihr links von meinen Postings.
8-20 Wh´s sind schlicht und ergreifend zu wenige, außer dass sich die Bauchmuskeln "aufblähen"; der Bauch dicker wirkt, passiert rein gar nichts.
Ich glaube der Bauch resultiert eher aus einem niedrigen KFG als aus den 300 Situps täglich. Sicher haben die dazu beigetragen aber effektiv den Bauch trainieren , geht meiner Erfahrung nach , anders.