Zitat Zitat von Camphari
mach seit anfang des jahres klimmzüge (hab 95kg) eng UG
hab angefangen mit 5-3-2
und bin jetzt auf 8-6-5 also fast doppelt soviel!

wäre beim BK eine geile Steigerung

ist die frage ob einem das nur viel in Kraft bringt oder auch im Muskelzuwachs mind. normale Erwartungen erfüllt. Liegt ja definitiv nicht in der Hypertrophie oder ? also zumindest dein Anfang