negative wdh.???

[pilor]

das stimmt schon was exec geschrieben hat. draufrdücken ist nur, falls das Gewicht halt doch zu leicht ist um die negativen zu erschweren. So meinte er das

[acbb]

das stimmt schon was exec geschrieben hat. draufrdücken ist nur, falls das Gewicht halt doch zu leicht ist um die negativen zu erschweren. So meinte er das

wer sagt, dass negative denn schwer sein müssen?


edit: ich meine die negative phase

[pilor]

nein das sag ich ja gar nicht. Ich trainier mit exec, und wenn jetz er z.B. 90 kg negativ macht und er das Gewicht noch locker oben halten kann, dann drück ich n bischen von oben drauf, damit das Gewicht langsam nach unten geht. Ist nicht das was negative ausmacht ist schon klar.

"Also unter negative wdh verstehe ich, dass man zB beim Bizepcurl nicht die Stange hochzieht, sondern, dass sie einer runterzieht und du praktisch dagegendrücken musst. "

Aber der Teil, dass macht negative aus und das stimmt ja wohl.