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BB-Schwergewicht
Wenn du ein Gewicht ca 8 mal bewältigst versuche damit einmal 5x5.
Es ist logisch, dass du das 5x5 System bei einem Gewicht, mit dem du gerade mit höchster Anstrengung die ersten 5 wdh schaffst, nicht durchhalten wirst.
Auf keinen Fall eine Pause zwischen den einzelnen Wdh machen und ebenfalls die Pausen zwischen den Sätzen nicht zu lange gestalten.
Wenn du beim letzten Satz die 5 wdh nicht mehr packst, sondern nur noch 3-4, ist es nicht weiter tragisch...einfach das gleiche Gewicht nochmal in der nächsten TE verwenden.
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