Brauch mal Hilfe bei meinem Brust trainings und Zuwachsproblem

[Kuldren]

was ist besser für die brust ?? bei der flachbank (bankdrücken)?? KH oder LH ?

Das Beste ist die Abwechslung

[BaeR1989]

Das Beste ist die Abwechslung

ja meinst du dann erst mal 2monate LH dann 2monate KH oder in einer TE LH und in einem anderen tag/anderer TE KH ?

danke schonmal....

[Kuldren]

Das kannst du machen wie du willst. Gibt auch Leute die nur mit KH oder nur LH trainieren.
Ich wechsle das alle paar Monate ab...Oder mache zwischendurch mal eine TE LH und dann wieder KH...

[alexpam]

Warum ist die Abwechslung so wichtig?

[Kuldren]

Warum ist die Abwechslung so wichtig?

Damit immer wieder neue Reize gesetzt werden und der Körper sich nicht zu sehr an die gleiche Bewegung gewöhnt

[alexpam]

Ja, das habe ich auch mal gehört (und mache es auch selber so) , aber ist Muskelreizung nicht eigenlich gleich Muskelreizung. Wenn der Muskel gereizt wird, "spürt" der doch nicht, was für eine Übung gemacht wird

Ich meine jetzt, ob das für den Aufbau einen Vorteil bringt oder nur für den Spaß am Training...

[Kuldren]

Ja, das habe ich auch mal gehört (und mache es auch selber so) , aber ist Muskelreizung nicht eigenlich gleich Muskelreizung. Wenn der Muskel gereizt wird, "spürt" der doch nicht, was für eine Übung gemacht wird

Ich meine jetzt, ob das für den Aufbau einen Vorteil bringt oder nur für den Spaß am Training...

Liest du eigentlich selbst was du schreibst?

DU trainierst, selbst so aber hast keine Ahnung was du da machst?


Neuer Reiz=neue Belastung

[Manoah]

Ja, das habe ich auch mal gehört (und mache es auch selber so) , aber ist Muskelreizung nicht eigenlich gleich Muskelreizung. Wenn der Muskel gereizt wird, "spürt" der doch nicht, was für eine Übung gemacht wird

Ich meine jetzt, ob das für den Aufbau einen Vorteil bringt oder nur für den Spaß am Training...