gut, das krieg ich bis heute abend hin, könntest dich ja mal dann dazu äußern!


PS: Ernährungsplan wirklich so wichtig? EW bediengt? weil DC schreibt ja einfach nur vor jede mahlzeit mit EW beginnen, und dann mit KH sättigen, bis 18 uhr, ab da keine KH mehr!


Androgen2000 hatte mal n guten Artikel zu KH geschrieben wo das drinne stand, gut werde dann 8/4 machen!

btw umrechnung lb kg 1:2 ?