12 Sätze und evtl. noch Butterfly? Ich würde sagen, dass ist ein klassischer Fall von zu hohem Volumen. Reduziere die Satzanzahl auf 8-9 und kontrolliere nochmal deine Technik bzw. führe diese Sätze intensiver aus (Kadenzen verlängern etc.). Wie sagen viele Profis so schön...nicht höhere Gewichte verwenden, sondern Schwachpunkte werden durch eine bessere Geist-Muskel-Verbindung verbessert. Außerdem würde ich mal einen anderen Wiederholungsbereich verwenden und vielleicht das gesamte Trainingsvolumen verringern, um ein globales Übertraining zu vermeiden. Ich weiß ja nicht, wie dein Trainingsplan aussieht, aber bei mir war es so, dass ich beispielsweise mit 4 Trainingstagen in der Woche (4er-split, wohl gemerkt) keine Fortschritte bei meinem Rücken verzeichnen konnte. Seitdem ich einen Trainingstag gestrichen habe, scheint diese Muskelgruppe regelrecht zu explodieren.