Brust...-.-

[Dirt_lid]

Ja vielen dank... werde mal eure tipps anwenden...

Gruß

Tobi

[MajPay]

Bei mir geht's besser weiter, seit ich nur noch 2 Übungen mache.

Aufwärmen (Liegestütze)
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Flachbank
Schrägbank KH
die 2 Übungen 4-5 Mal

[Dirt_lid]

Hey Freunde des Eisens....

Also hör mal auf... ich bin kaputt gegangen(geil..^^)

Hab heut 3 Übungen gemacht für die brust, Bankdrücken... hab weniger gewicht drauf gemacht und schöööön langsam... nach dem ersten satz mit 9 wiederholungen dacht ich "ohhh da kommt was" nach dem 2ten bin ich bei der 8wiederholung in schwierigkeiten gekommen..... nach dem 3ten satz hatte ich ja nen mega pump in der brust... kann daran liegen das ich es so zum ersten mal gemacht habe oder das es ein verdammt gutes training ist/wird.... Dann an die Freihanteln, da hat es nach dem 2ten satz schon ordentlich GEBALLERD
Zum guten schluss den Kabelzug.... verdammt hat das gut getan...!!! ,usste ich mich erstmal setzen...hehe

Danke jungs verdammt geil die Tipps.... werde ich erstmal so durchziehen... aber wenn ihr noch ein paar gute ideen zum ausbessern habt immer ran damit..

Danke Jungs!!!

Gruß

Tobi