Wie findet ihr meinen Trainingsplan und fragen zur Periodisierung

[heiligerbimbam]

Du meinst also, ich sollte die einzelnen Phasen länger machen? Wenn ja, wären 8-10 Wochen ok?

[Manoah]

Du meinst also, ich sollte die einzelnen Phasen länger machen? Wenn ja, wären 8-10 Wochen ok?

Zum Beispiel, aber ich halte allgemein nicht viel von übereinheitlicher Periodisierung...Lieber innereinheitlich, dafür braucht man aber schon einen 3er Split würd ich sagen.

[heiligerbimbam]

Danke. Werde ich berücksichtigen.

Andere Frage: Kann ich in meinem TP statt der "normalen" Kniebeugen auch die freien hackenschmidt kniebeugen machen?

[Manoah]

Danke. Werde ich berücksichtigen.

Andere Frage: Kann ich in meinem TP statt der "normalen" Kniebeugen auch die freien hackenschmidt kniebeugen machen?

Jop.......