Hi netbiker,

trainiere jetzt seit Montag nach dem HIT- Anfängerplan von Thorus und habe nach dem Training von ungefähr nur einer Stunde, nicht mal mehr annähernd das Gefühl ausgelastet zu sein,
Wenn du nach dem Programm nicht fix und alle bist, dann trainierst du nicht intensiv genug. Die Ausführung dürfte bei dir nicht stimmen! Die Problematik besteht darin, das Theorie und Praxis zwei Paar Stiefel sind. Vielleicht wäre es sinnvoll mal auf die Satzzeit zu achten und die Wiederholungen gegebenfalls noch langsamer auszuführen. UND insbesondere die letzten Reps bis zum absoluten Versagen durchführen!

Kurz und knapp: Wer mit diesem Programm nicht am Ende ist, der trainiert nicht intensiv genug!

Gruß
Thorus