Zitat Zitat von Mark83
für mich ist ein training ohne steigerung oder mit rückschritt schlimmer als gar nicht zu trainieren.
mittlerweile kenn ich meinen körper so gut, dass ich erst gar nicht ins training gehe, wenn ich spüre, dass ich meine leistung nicht bringen kann. kommt schon auch mal vor, dass sich mein 3er-split über 10 tage hinzieht...dafür kann ich mich aber auch stetig steigern!
Geht mir genauso...wenn ich vor dem Training schon merke dass das nichts wird, verschieb ichs auf en nächsten Tag.
Eine TE in der ich nicht so viel packe wie normal drückt die Motivation, besonders wenn ich "weit" unter meiner Normalleistung bleibe.
Da geh ich lieber am Tag darauf trainieren....

Bisher hatte ich eine TE mit absolutem Tief wo gar nichts ging und daraus hab ich gelernt, nie mehr einfach weiter zu machen auch wenn ich merke es läuft extrem mies, das zieht sich dann immer weiter.