Zitat Zitat von Zotaro
paar kg muskeln zunehmen....nur aus interesse (gabs bestimmt schon oft,egal)

was glaubt ihr liegt unter optimalen bedingungen an reinem muskelwachstum zb. in nem halben jahr im bereich des möglichen, grob geschätzt?
Das hängt von so vielen Faktoren ab, da wird dir keiner eine richtige Antwort geben können.....

Momentan ~76kg auf 171cm, wünschenswert wären dieses Jahr 80kg bei guter Form. Mal schauen, was kommt