Eiweißpower

[Der Schwabe]

hey ich hab mal eine frage und zwar habe ich für das training mehr power wenn ich einen eiweißshake am morgen nehmen oder wenn ich ihn vor dem training nehme??

Kannst du so nicht sagen.
Es geht darum das du über den Tag verteilt dein Eiweiß Bedarf deckst.
Rechne so ungefähr mit 2-3gr pro kg.
Dann solltest du am besten im wechsel schnell verfügbares und langsam verfügbares Eiweiß zuführen.

[Maxonator]

ja danke erstmal da hät ich no ne andere frage dazu ich bin nämlich erst 14 jahre alt un werde bald 15 kann oda darf ich denn überhaupt schon so trainieren wie erwachsene??

[Der Schwabe]

Stickys,,...man man man...

[Manoah]

Was glaubt ihr eigentlich immer alle was ein Eiweissshake ist...das Wundermittel schlechthin?

[scrotum]

Was glaubt ihr eigentlich immer alle was ein Eiweissshake ist...das Wundermittel schlechthin?

ja kla, von dem zeug bekommste arme wie arni und ausserdem bekommste noch 1000 mal mehr frauen ab


also immer schön fleissig eiweissshakes trinken

[BaeR1989]

ne also das eiweisshakes nur ergänzung sind ist klar, aber was haltet ihr wen man 2 oder 3 Eier trinkt/isst (in form von zuckerei wen ihr das kennt) was haltet ihr davon?

[Der Schwabe]

Was glaubt ihr eigentlich immer alle was ein Eiweissshake ist...das Wundermittel schlechthin?

Warum wer hat das behauptet?

[Manoah]

Warum wer hat das behauptet?

So ne Aussagen, wie am Anfang des Themas tauchen hier desöfteren auf, irgendwoher muss das kommen.

[Der Schwabe]

Naja solche Leutz musst einfach machen lassen..
Die vergessen einfach das es eine Nahrungs"ergänzung" ist und meinen sich damit voll wertig ernähren zu können..
Da kannste predigen wie de willst null einsicht