Zitat Zitat von dennis79
Nicht gut. Die beiden größten Brocken, Beine und Rücken in einer Einheit. Schulter extra, somit Belastung des Schultergürtels in allen drei Einheiten. Das kann für einen HIT Plan (immerhin traditionell regenerationsaffin) in keiner Weise passend sein. Beine kommen in einem 3er extra. Besser wäre also:

Brust/vo Schulter/Trizeps

Beine/Waden

Rücken/hi Schulter/Bizeps
Vordere Schulter? Hintere schulter? Nochnie von sowas gehört. Erklär mal genau pls.


Aber was hälst du davon?

Brust, Bizeps, Trizeps
Beine
Rücken, Schulter

?