unzufrieden mit dem Gesicht

[TheWindseeker]

Hey Leute.. ich weiss.. das klingt jetzt vielleicht etwas bloed, aber vielleicht hat ja jemand von euch aehnliche erfahrungen gemacht bzw. kann mir einen Rat geben, da ich momentan etwas unschluessig bin..

Ich mache momentan sehr gute Fortschritte im Training, ich bin 187 gross und bin in den letzten 6 Monaten von 72Kg (viel zu wenig) auf 77kg gewicht hoch (immernoch viel zu wenig ) naja.. vom Kraft und auch Muskelaufbau bin ich super zufrieden, auch mein kfa befindet sich noch zwischen 10 und 12% und im spiegel kann ich den sixpack ansatz auch gut erkennen.. jedoch.. kommt mir mein gesicht seitdem ich etwas masse aufgebaut habe einfach etwas aufgedunsen vor, dass es fast etwas pummelich wirkt, was mich persoenlich sehr stoert

Ich wuerde so gerne weiter nach oben gehen mit der Masse und sogar meine Kcal noch etwas erhoehen aber irgendwie, wenn ich mir mein gesicht im spiegel angucke, kriege ich doch immer den anfall, dass ich am liebsten gleich wieder 3kg runterdiaeten wuerde, was aber totaler schwachsinn waere, dann waer ja gar nichts mehr an mir dran..

Hoffe auf irgendwie ein paar helfende worte

[kezual]

Mir scheint dir mangelt es extrem an Selbstvertrauen...

[WuzzlaKing]

Mir scheint dir mangelt es extrem an Selbstvertrauen...

hab ich mir auch grad gedacht...oder es ist einfach nur ein Witz


@fredstarter: stell doch mal ein vorher - nachher bild rein..

[Der Schwabe]

Kannste doch knicken wenn dir das schon probs macht..

[blash]

Mal ganz ehrlich bei unter 80kg auf 187cm stellt sich doch garnicht die Frage nach mehr Masse? Was ist denn dein Ziel? Sixpack und dratig-dünnes Erscheinungsbild?

[ForEverJoe]

fast 1,90cm groß und 80kg und dann rumspasteln wegen nem zu dicken gesicht. leg erst mal 10 kg drauf und trainier anständig. oder willst du hier ein "hey stress dich doch nicht..dein gesicht schaut super aus" hören?

[inamaria]

Hi,

das einzige was hier vielleicht hilft, wäre eine Lymphmassage.

"Das Lymphsystem sorgt für die Beseitigung von Gift- und Schlackestoffen, die sich im Körper angesammelt haben. Bei der manuellen Lymphmassage werden die Lymphdrüsen des behandelten Bereiches mit sanften, streichenden Bewegungen entleert. Die Behandlung erfolgt im Gesicht und am Hals."



Der Nachteil: DU müßtest dich in die Hände einer Kosmetikerin begeben!!!!
(gut muß kein Nachteil sein, denn so eine Massage ist auch sehr entspannend, was allerdings von den meisten Männern partout abgelehnt wird)

Ansonsten müßtest du vielleicht mal im Internet nachschauen ob es da vielleicht eine Anleitung gibt, wie man diese Massage selbst durchführen kann.

[MajPay]

Hey Leute.. ich weiss.. das klingt jetzt vielleicht etwas bloed, aber vielleicht hat ja jemand von euch aehnliche erfahrungen gemacht bzw. kann mir einen Rat geben, da ich momentan etwas unschluessig bin..

Ich mache momentan sehr gute Fortschritte im Training, ich bin 187 gross und bin in den letzten 6 Monaten von 72Kg (viel zu wenig) auf 77kg gewicht hoch (immernoch viel zu wenig ) naja.. vom Kraft und auch Muskelaufbau bin ich super zufrieden, auch mein kfa befindet sich noch zwischen 10 und 12% und im spiegel kann ich den sixpack ansatz auch gut erkennen.. jedoch.. kommt mir mein gesicht seitdem ich etwas masse aufgebaut habe einfach etwas aufgedunsen vor, dass es fast etwas pummelich wirkt, was mich persoenlich sehr stoert

Ich wuerde so gerne weiter nach oben gehen mit der Masse und sogar meine Kcal noch etwas erhoehen aber irgendwie, wenn ich mir mein gesicht im spiegel angucke, kriege ich doch immer den anfall, dass ich am liebsten gleich wieder 3kg runterdiaeten wuerde, was aber totaler schwachsinn waere, dann waer ja gar nichts mehr an mir dran..

Hoffe auf irgendwie ein paar helfende worte

Ein breiter Schädel ist in der Regel ein Indiz für eine Mesomorphe Veranlagung

[Zotaro]

kann dir aus erfahrung sagen, dass es einem persönlich viel stärker auffällt als anderen leuten, sieh es einfach so dass dein gesicht jetzt normal ist und früher ausgemergelt war

[TheWindseeker]

Also erstmal danke, fuer die vielen Antworten..

auch wenn es hart klingt haben wohl die meisten von euch einfach recht, dass 77kg noch gar nichts ist.. aber fuer mich war es schon ein riesen fortschritt, da ich ueber 4000kcal taeglich zu mir nehmen muss, um ueberhaupt irgendwie nur ein bischen zu zunehmen.. "nur" 5kg mehr sind nichts, worauf man stolz sein kann aber ich war trotzdem irgendwie froh, weil ich es mir auch irgendwie erarbeitet habe. Aber naja.. ihr habt ja recht! BB ist kein Ballett und deswegen werd ich nicht weiter zeit verschwenden, ueber mein gesicht nachzudenken, sondern weiter kraeftig futtern und die eisen stemmen