Zitat Zitat von Franconio
Moin junglist,

ich trainiere auch morgens vor der Arbeit, verzichte aber auf ein Frühstück davor, weil ich sonst eine Stunde warten müsste. Ich mag aber nicht noch früher aufstehen. Wenn Du die Zeit hast, dann iss mindestens eine Stunde vorher was Dir schmeckt, aber nix gesüßtes. Das ist auf alle Fälle besser als ein Nüchterntraining, so wie ich es zur Zeit machen muss.

Viele Grüße,
Franconio
Servus!

Du verzichtest komplett auf ein Frühstück?? Dachte aber, dass der Körper morgens im Zustand ohne Frühstück und ohne Zufuhr von schnell verwertbaren Kohlenhydraten auf Reserven im Muskel zurückgreift und sich gewissermaßen selber verzehrt - ist das nicht korrekt? Bzw. ist es nicht schädlich, ohne Frühstück zu trainieren?