http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=128042

Zu den sachen aus dem Supermarkt würde ich lassen .

Ich trinke Morgens einen und Abends . Wenn ich Trainiere, nach dem Training und Abends vor dem Schlafen gehen .

Ja ich denke mit bissle Whey is der Shake doch dann Perfekt .