Wenn du nur Probleme mit den Beinen hast dann versuchs mal in der KH-Einheit.

Bei mir wars ähnlich, Beine haben nach KB nicht mehr mitgemacht, aber mein Rücken nach KH schon.

Ansonsten finde ich den Tipp von Mark am besten. Steig auf KH-Rudern um oder Rudern am Kabel.