Servus,

man bekommt keinen Mercedes zum Preis vom Punto. Eiweiß ist das a und o im Bodybuilding. Nach dem Training ein Wahy. Am besten eins mit einem hohen Isolat oder CFM anteil. Zwischen durch ein 4 Komponenten Proti.
Damit Du über Stunden mit Eiweiß versorgt bist.

Lg.

BJ Muscle