Form halten

[Manoah]

hab ich mich aber auch mal gefragt...falls ich so in 2-3 jahren mein
ziel reeicht habe muss man denn noch so genau auf seine ernährung achten
bzw 3 ma die woche trainieren oder kann man alles etwas "runterfahren"?

Alle 2 Wochen 60 Minuten Gk sollte bei den meisten ausreichen, wenn die Ernährung halbwegs stimmt.



Aber warte erstmal ab...Ansichten ändern sich, da sie immer vom Standpunkt abhängig sind, vielleicht denkst du in 2-3 Jahren schon ganz anders über deine Ziele...

[Juleian]

das kann natürlich sein, allerdings will ich jez kauch nicht zu breit
weden sondern es soll eher sportlich aussehen und natrülich
muskulös aussehen!