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Eisenbeißer/in
den eintrag hat sicher der mafiusu gemacht
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60-kg-Experte/in
 Zitat von Camphari
den eintrag hat sicher der mafiusu gemacht 
"hast du problem dann lass von angesischt zu angesischt regeln"
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Flex Leser
das mit den wdhs bereichen ist doch ok,
aber das mit der defintion natürlich quatsch.
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 Zitat von MuscleUniversity
das mit den wdhs bereichen ist doch ok,
aber das mit der defintion natürlich quatsch.

Sehe ich auch so.
Verstehe immer noch nicht die Intention des Themenstarters.
MfG
M.
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75-kg-Experte/in
Muss man das wirklich erklären was einen stört?
Geht um den Mythos, das man mit hohen wdh-zahlen definieren könnte und durch wiki noch mehr verbreitet wird:
"Bei Wiederholungen von 13 bis 25 Stück bewegt man sich im Kraftausdauerbereich, der für die Definition der Muskulatur zuständig ist."
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2-6 wh= muskel nimmt an masse zu die aber nicht allzu durchtrainiert ist
10-17,18,19,20, usw. = muskel schrumpft und wird hart
was soll daran falsch sein? ich hab es grade die letzten wochen ausprobiert,
mit selber ernährung, und diese these stimmt.
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 Zitat von bodymodybuilder
2-6 wh= muskel nimmt an masse zu die aber nicht allzu durchtrainiert ist
10-17,18,19,20, usw. = muskel schrumpft und wird hart
was soll daran falsch sein? ich hab es grade die letzten wochen ausprobiert,
mit selber ernährung, und diese these stimmt.
Das ist Schwachsinn, die Definition hat nur mit der Ernährung zu tun, dass der Muskel schrumpft wenn man plötzlich die Wiederholungen so arg anhebt ist trotzdem gut möglich, aber mit Definition hat das nichts zu tun.
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