Bei allem Respekt, aber 2 Jahre lang in die Schmerzen " hineintrainieren" ist doch sehr sehr fahrlässig! Dass du Arthrose hast glaub ich nicht, aber eine chronische Sehnenentzündung! Um die wegzubringen hilft nur Ruhe und entsprechende Medikamente (Cortison usw), wobei Cortison die Sehnen spröde macht, sodass sie schnell reissen solltest du weitertrainieren, was dann meistens das Ende jeglichen Kraftsport bedeutet! Selbst bei völliger Ruhe ist die Chance dass du die chronische Entzündung wegbringst bei etwa 40% anzusiedeln! Viel Glück und ich hoffe für dich dass ich mich täusche!