hi

hab folgendes Problem, mein Hintern und meine Oberschenkel haben ein deutlich höheren fettanteil wie der rest meines körpers... da man fett nicht lokal verbrennen kann, wollt ich fragen wie ich das problem lösen könnte, damit ich dort an fett verlier und nicht alles so schwabelig bleibt wies grad is....

ps: trainiere beine sehr selten, wg einer schwerwiegenden knie op vor 2 jahren

besonders der dicke hintern nervt mich

hilfe