Dips = muskelkater am rücken

[Folkan]

Hi alle

immer wenn ich dips mache, dann hab ich am rücken ungefähr in der mitte muskelkater. soll ich weiter so trainieren und die dips machen oder lieber was ändern(die ausführung)?
Hab ein bild geuppt wo genau ich den mk bekomme.

[BlaZn]

Es ist gar nicht mal ungewöhnlich, dass der Trapezius bei den Dips mitarbeitet, aber wieso stört dich denn ein Muskelkater? Sofern die Übungsausführung korrekt ist, ist das doch etwas ganz feines...

Wie genau führst du die Dips denn aus? Ellenbogen auswärst oder einwärts gestellt? Oberkörper nach vorne gelehnt oder eher senkrecht zum Boden?

Ich denke, allzu viel sollte man dabei auch nicht falsch machen können, aber...
http://www.balance-of-force.de/train...e1086bf28.html

[Folkan]

störn tuts mich ja nicht nur wollte ich wissen ob das normal ist danke für die antwort. Ich mach das wie beim link versuche so tief wie möglich zu gehen, so das es zieht noch.

[Legomeister]

Genauer gesagt ist es der untere Anteil des Trapez, der mitarbeitet.

[FatalError]

Wenn ich zu hart am Kabelzug/Turm meinen Trizeps trainiere, habe ich ab und zu Muskelkater im Lat bzw. Rücken allgemein.

Denke es liegt an der unterstützenden Wirkung dieser genannten Muskelgruppen.

[kezual]

Wenn ich zu hart am Kabelzug/Turm meinen Trizeps trainiere, habe ich ab und zu Muskelkater im Lat bzw. Rücken allgemein.

Wie geht denn sowas?