Also wenn du keine sonstigen Geräte zu Hause hast sieht's mim Training eh mau aus. Fitnessstudio wäre ein Anfang wenn du unbedingt was tun willst, würd dir die Variante mit 2 KH und ner &-Stange zu Hause aber eher empfehlen.
Klar wiegst du nur 50 kilo, junge du bist 14, dammit ...